ترشک آلو سیاه
ترشک و لواشک هر دو خوراکی هایی هستند که خواص و فواید خاصی دارند.
ترشک و لواشک حاوی فیبر و رنگدانه های آنتی اکسیدانی هستند و می توانند به عنوان یک میان وعده سالم مصرف شوند.
اما باید توجه داشت که مصرف زیاد آلوچه و لواشک می تواند به فرسایش سطح مینای دندان و افزایش ترشح اسید معده منجر شود.
همچنین، لواشک و آلوچه کالری بیشتری نسبت به میوه های تازه دارند و مصرف بی رویه آنها می تواند به چاقی منجر شود.
قره قروت هم می تواند منبع خوبی برای کلسیم باشد، اما مصرف زیاد آن می تواند باعث افزایش سدیم خون و بیماری هایی مانند پرفشاری خون شود.
بهتر است کلسیم روزانه را از طریق مصرف محصولات لبنی تامین کرد و قره قروت را به میزان معقول مصرف کرد.
ترشک تمشک
ترشک و لواشک هر دو خوراکی هایی هستند که خواص و فواید خاصی دارند.
ترشک و لواشک حاوی فیبر و رنگدانه های آنتی اکسیدانی هستند و می توانند به عنوان یک میان وعده سالم مصرف شوند.
اما باید توجه داشت که مصرف زیاد آلوچه و لواشک می تواند به فرسایش سطح مینای دندان و افزایش ترشح اسید معده منجر شود.
همچنین، لواشک و آلوچه کالری بیشتری نسبت به میوه های تازه دارند و مصرف بی رویه آنها می تواند به چاقی منجر شود.
قره قروت هم می تواند منبع خوبی برای کلسیم باشد، اما مصرف زیاد آن می تواند باعث افزایش سدیم خون و بیماری هایی مانند پرفشاری خون شود.
بهتر است کلسیم روزانه را از طریق مصرف محصولات لبنی تامین کرد و قره قروت را به میزان معقول مصرف کرد.
